Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-comments-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-comments-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-application-passwords-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-application-passwords-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-widgets-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/rest-api/endpoints/class-wp-rest-widgets-controller.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/blocks/navigation-link.php on line 1
Warning: Uninitialized string offset 0 in /sftp/szaboz/www/kanganya.hu/wp-includes/blocks/navigation-link.php on line 1 Kangatraining és RTM Pesterzsébet, Soroksár, Kőbánya és Kispest
Skip to content
Kanganya
Kangatraining és RTM, hogy tökéletes formába hozd magad
Biztonságosan és hatékonyan formába hozod magad közben a babád mindvégig veled lesz. A hordozásban is kapsz segítséget.
Add le a felesleges kilókat
Ha meguntad a felesleges többlet kilókat, itt az idő, hogy megszabadulj tőlük.
Motiváló hangulat
Szuper társasággal és remek zenékkel hozzuk meg a kedvedet a mozgáshoz.
Formába hozod magad
Az egyetlen posztnatális edzés ahol figyelembe veszik az egyéni állóképességet és a női test szülés utáni változását. Mindenki a saját fejlettségi szintjének megfelelő feladatokat kap.
Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.
Személyes konzultáció során felmérem az állapotod, létrehozom a leghatékonyabb edzést hozzád igazítva. Folyamatos állapotkövetés, hogy elérd a kívánt eredményt.
Itt az új tanév, kezdetét veszi az őszi “taposómalom”, iskolába/óvodába és munkahelyre rohanás… De egy kis sporttal minden nehézségen könnyebb átlendülni és jót tesz az alakunknak is. 😉 A tavalyihoz képest kicsit módosult az...
Itt a jó idő, végre kimehetünk a szabadba mozogni! 🙂 A helyszínek pedig: XIX. kerület: Kós Károly téri park- hétfőnként 10:00-től Kangatraining (06. 19.-től) https://goo.gl/maps/hBV5AKZy6ozjew6W6 XX. kerület: Kanada játszótér és futópálya- keddenként...
Mindannyian vágyunk rá, hogy mihamarabb visszanyerjük a régi formánkat a várandósság/szülés után! De egy gyermek világra hozatalát követően már nem tehetjük meg a testünkkel, amit a terhesség előtt megtehettünk: maximum fokozatú edzések, olyan...
Szabó-Ponyokai Linda vagyok
3 gyermek édesanyja. A szülési sérülések és a megváltozott test problémája engem is érintett, mint oly sok Anyukát. Legkisebb gyermekem 1 éves korában „jött el az én időm”, amikor úgy döntöttem, hogy változtatok! Az életmódváltás hozta magával a sport iránti vágyat, amit oly sokáig hanyagoltam. (Mindig is mozgékony típus voltam, de soha nem tudtam igazán hosszan megmaradni egy-egy mozgásforma mellett…) De a Kangatraining és az RTM magával ragadott. Nagyon tetszett, hogy a gyerekeket is vihetem magammal és a hangulat is szuper volt! Nem mellesleg 26 kilótól sikerült megszabadulnom és sokkal erősebb, energikusabb lettem. A Rectus Diastasis (az egyenes hasizmok kóros mértékű eltávolodása) sem került el, bő 3 ujjnyi szétnyílással kezdtem az RTM-et.
Annyira megtetszett ez a két program és olyan sok hasznos dolgot tanultam az órákon (pl. tartásbeállítás, helyes légzés, gát- és hasizmok védelme a mindennapi tevékenységek közben), hogy ezt én is szerettem volna továbbadni azoknak az Anyukáknak, akik esetleg még nem hallottak róla. Így belevetettem magam a tanulásba, hogy a környékbeli Édesanyáknak és kismamáknak segítséget nyújthassak és megmozgassam őket. Mert ha Anya jól érzi magát a bőrében és boldog, akkor mindenki boldog!